Kuru Üzümün Faydaları

Lezzetli tadı ile herkesin dikkatini çeken kuru üzüm içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller ile de mutlaka tüketilmesi gereken kuru yemiş çeşitlerinden birisidir. Kuru üzümün kanseri önleme, anemi tedavisi, enfeksiyonları önleme, kabızlık, kilo alma gibi birçok faydası bulunmaktadır. Ayrıca kuru üzüm iyi bir enerji kaynağı olup gün içerisinde enerjinizi kaybedip kendinizi …

Read More »

Kekik Suyunun Faydaları

En çok sevilen ve mutfakların vazgeçilmez baharatlarından birisi olan kekik hoş kokusu ve aroması ile dikkat çekerken sağlık açısından da oldukça faydalı bir bitkidir. Hemen hemen hepimizin bildiği kekiğin en çok kullanım alanlarından birisi soğuk algınlığı, öksürük ve grip rahatsızlıklarında çayının yapılıp içilmesidir. Bu sayede kısa sürede hastalığın tedavi edilmesi …

Read More »

Eriğin Faydaları

Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden birisi olan erik bahar gelince tezgahlarda yerini almaya başlar. Yeşil olarak tüketilmeye başlanması ile birlikte, yazın iyice olgunlaştığında da tüketilen erik bütün bir yaz tüketimi devam eden meyvelerdendir. Gülgiller familyasından olan eriğin birçok farklı çeşidi vardır. Hemen hemen ülkemizin her bölgesinde yetişen erik farklı çeşitleri …

Read More »

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak çekirdeği kuruyemişler arasında en çok tüketilen ve sağlık açısından da birçok faydası olan bir besindir. Kabak bitkisinin çekirdeklerinin çıkartılıp kurutulması ile elde edilen kabak çekirdeği çerez olarak tüketilmektedir. Günde bir avuç tüketilecek olan kabak çekirdeği ile vücuda magnezyum, bakır ve çinko alınabilir. Antioksidan özelliği de oldukça yüksek olan kabak …

Read More »

Soya Fasulyesinin Faydaları

Soya fasulyesi protein bakımından en zengin olan besinlerden birisidir. İçeriğinde bulunan % 26 protein oranı ile bitkiler içerisindeki en yüksek proteine sahip olan besin diyebiliriz. Özellikle hayvansal proteini alamayanlar için soya fasulyesi iyi bir alternatiftir. Soya fasulyesi protein bakımından zengin olmasının yanında içerisinde vücut için gerekli olan en önemli 8 …

Read More »

Romatizmaya İyi Gelen Besinler

Romatizma; birçok kişide görülen ve kişilerin hareket kabiliyetini etkileyerek günlük yaşamında zorlamalarına neden olan bir eklem rahatsızlığıdır. Eklemlerin iç yüzeylerinde iltihaplanma ile oluşan romatizma ağrı, şişlik ve ilerleyen zamanlarda hareket kabiliyetinin azalmasına neden olmaktadır. Romatizma eklem, kas ve sinirleri etkileyerek bacak, kol ve boyun bölgelerinde görülüp kişiyi rahatsız etmektedir. Romatizma …

Read More »

Gastrite İyi Gelen Besinler

Gastrit birçok kişide görülen mide problemlerinden birisidir. Gastrit, Helicobacter pylori adlı bakterinin mide üzerinde zararlı etkiler göstermesi sonucu mide zarında iltihaplanma meydana getirmesi ile oluşmaktadır. Bu bakteri mide üzerinde yerleştiği noktada iltihaplanma meydana getirdiği için kişide gastrit görülmesine neden olur. Gastrit oluşumunda bu bakteri dışında diğer etkili olan faktörler ise; …

Read More »

Selülite İyi Gelen Besinler

Selülit birçok kadının yaşadığı bir sorundur. Genellikle kilolu bayanlarda olabileceği düşünülen selülit sorunu aslında çok zayıf kişilerde de olabilir. Çünkü selülitin oluşmasında; genetik nedenler, hormonal yapı ve yaşam tarzı etkilidir. Selülite iyi gelen besinler nelerdir sizlere bunu açıklamadan önce selülit nedir, nasıl oluşur kısaca bunları açıklamaya çalışalım. Selülit nedir? Nasıl …

Read More »

Kuru Öksürük Nasıl Geçer

Kuru öksürük birçok kişide görülebilen bir rahatsızlıktır. Kış aylarında soğuklar nedeniyle üşütme; kuru öksürüğe yol açabildiği gibi yazın yaşanan alerjik reaksiyonlarda kuru öksürüğe neden olabilmektedir. Kuru öksürük yaşayan kişilerde balgam olmaz. Bazı zamanlarda ise kişiler sanki boğazlarında bir yumru varmış gibi hissedebilirler. Kuru öksürük alerji, tahriş ve çevresel faktörlere bağlı …

Read More »

Sigaranın Zararları ve Sigarayı Bırakmanın Faydaları

Sigara, çoğu kişi tarafından, kullanımının hayati tehlikesi bulunan hastalıklara yol açacağı bilindiği halde kullanılmaktadır. Tüketimi giderek yaygınlaşan ve ortaokul seviyesindeki gençlere kadar inen sigara, genç yaşta ölümlerin en temel sebebidir. Yaş ve cinsiyet farkı olmaksızın, kullanan kişilerde yaşamsal risk doğuran sigaranın, tüm vücut metabolizması üzerinde olumsuz etkileri vardır. Sigaranın zararları …

Read More »

Çay Ağacı Yağının Faydaları

Çay ağacı yağı, bilimsel adı Melaleuca alternifolia olan, ülkemizde Hint defnesi olarak bilinen bitkiden elde edilen bitkisel bir yağdır. Anavatanı Avustralya’ dır. En doğal hali bu bölgede üretilir.‘’şişedeki ilaç deposu’’ adını şifa kaynağı içeriği ile hak etmiş çaygiller ailesine ait ağacın yapraklarından elde edilen sağlık iksiridir. Çay Ağacı Yağının Özellikleri Özünden en çok verim alınan bölgenin Avustralya …

Read More »

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Sağlığı yerinde olan bütün kadınların, doğurganlığının göstergesi, anne olabildiklerinin nişanı olan “adet görme” (regl), rutin olarak aylık döngüler halinde yaşanırken, çoğu kadına da bazı rahatsızlıklar yaşatır. Adet dönemlerinde; bazen adet henüz başlamadan, bazen de en yoğun adet günlerinde daha çok kendini hissettiren, karın ve rahimde görülen, kramplı  sancıya  adet sancısı adı verilir. Tıbben adlandırılması; “dismenore”dir. …

Read More »

Argan Yağının Saçlara Faydaları

Argan yağı; Fas’ta yetişen argan ağacından elde edilen bir yağdır. Ülkemizde son yıllarda, birçok uzmanın argan yağı hakkında bilgi vermesi ve oldukça faydalı olduğunu söylemesi ile argan yağı tanınır hale gelmiş olup özellikle saç bakımı için yoğun şekilde kullanılmaktadır. Uzun yıllardır saç bakımı için Fas’ta birçok kişi tarafından kullanılan argan …

Read More »

Melisa Otunun Faydaları

Doğa, bizelere sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için birçok şifalı bitki sunmuştur. Eski dönemlerde, tıbbi gelişmeler bu kadar ilerlemediği için hastalıklar, alternatif tedavi yöntemi olan şifalı bitkilerle tedavi ediliyordu. Melisa otu, bu şifalı bitkilerden birisidir. Balsam veya oğul otu olarak da bilinen melisa otunun faydaları, ne kadar da sağlıklı bir bitkiymiş dedirtecek …

Read More »

Cildi Güzelleştiren Bitkisel Kürler

Bitkisel tedavi, etkisi kanıtlanmış tedavi yöntemlerinden biridir. Ekonomik ve yan etkileri olmayan bu tedavi yöntemi, geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılmaktadır. Güzellik, özellikle sosyal hayatta insanın kendini iyi hissetmesi için çok önemlidir. Cildin temiz ve sağlıklı görünmesi ise cilt güzelliğinin başlıca unsurlarıdır. Bir insan güzel olsa da cildi yağlı veya yorgun …

Read More »