Demir İçeren Yiyecekler

İnsan vücudunun, sağlıklık yaşamak için birçok vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Demir, zinde ve sağlıklı bir vücut için, günlük olarak belirli miktarlarda alınması gereken minerallerdendir. Demir, besinler aracılığıyla  vücuda alınır, eksikliği ise, birçok ciddi hastalığın oluşumuna sebep olabilir. Ciddi oranda demir eksikliği olan durumlarda ilaç kullanmak gerekeceğinden, günlük hayatta demir içeren besinlerden …

Read More »

Akrep Sokmasına Ne İyi Gelir?

Et yiyici bir hayvan olan akrepler serin, nemli ve loş ortamlarda yaşamayı severler. Gündüzleri kendilerini belli etmeyen, gizlenen akrepler beslenmek için geceleri dışarı çıkarlar. Dünyada birçok çeşidi bulunan akreplerin ülkemizde de birçok türü görülmektedir. Akrep türlerinden birçoğu zehirli iken bazıları zehirli değildir. Ülkemizde zehirli akrep türlerinden bazıları bulunmaktadır. Akrepler genellikle …

Read More »

Beyaz Ekmeğin Zararları ve Kalorisi

Uzmanlar tarafından tüketimi önerilmese de beyaz ekmek sofralarımızdan eksik etmediğimiz bir besindir. Hemen hemen her eve günlük mutlaka alınan beyaz ekmek aslında sağlık açısından faydalı değildir. Beyaz undan yapılan beyaz ekmek, buğdayın işlenerek un haline getirilmesi ile yapılıyor. Buğday işlendiği içinde besin değerini kaybediyor ve vücut için yararlı olmaktan daha …

Read More »

Baş Dönmesine Ne İyi Gelir?

Baş dönmesi hemen hemen herkesin yaşadığı bir durumdur. Baş dönmesinin yaşanmasının altında çeşitli hastalıkların etkisi olabileceği gibi açlık, yorgunluk veya aniden ayağa kalkmak baş dönmesine neden olabilir. Baş dönmesi bir hastalık değildir. Ama bir hastalığın belirtisi veya bir hastalık sonucu oluşabilir. Baş dönmesi sırasında kişi çevresinin veya kendinin döndüğünü hissedebilir. …

Read More »

Aminoasit Nedir? Aminoasitlerin Faydaları Nelerdir?

Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır. Vücutta tüm metabolik işlemlerde yer alan amino asitler proteinlerin üretilmesini sağlarlar. Proteinin vücut için ne kadar önemli olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Amino asitler proteinleri oluşturdukları için vücut için en temel ve en çok gerekli olan bileşendir. Amino asitler vücut tarafından üretilebildiği gibi dışardan gıdalar yolu ile …

Read More »

Horlamaya Ne İyi Gelir?

Uyku esnasında gürültülü nefes alıp vermek olan horlama, her yaşta ve her cinsiyette görülen yaygın bir sorundur. En fazla erkeklerde ve kilolu kişilerde görülür. Horlayanlar genellikle horladıklarından habersizdirler. Bazen horlayan kişi gece yarısı nefes nefese uyanabilir, ancak bu nadiren görülür. Horlama, insanlar yaşlandıkça genellikle daha ciddi hale gelir. Horlayan kişinin …

Read More »

Halsizliğe İyi Gelen Besinler ve Bitkiler

Halsizlik hissi birçok kişinin karşılaştığı ortak bir sorundur. Halsizlik, kişinin kendini fiziksel olarak güçsüz hissetmesine ve günlük işleri yapabilmek için ekstra çaba harcamasına neden olur. Bağışıklık sisteminin zayıf olması, yetersiz beslenme, vitamin eksikliği ve duygusal stres kronik halsizliğin başlıca nedenleridir. Kansızlık, kanser, enfeksiyonlar, uyku düzensizliği, diyabet, kronik yorgunluk sendromu gibi …

Read More »

Burun Kanamasına Ne İyi Gelir

Ani ve seyrek burun kanamaları, hem çocuklar hem de yetişkinler arasında sık görülür ve çoğu zaman ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanmaz.  Kanamanın ciddiyet derecesi, kanamanın meydana geldiği bölgeye ve sıklık derecesine göre değişir. Sık sık yaşanan burun kanaması ise ciddi sağlık sorunlarının belirtileri olabilir. Böyle bir durumda mutlaka bir hekime başvurmak …

Read More »

Omega 3 Bakımından Zengin Besin Kaynakları

Omega 3 yağ asitleri vücudun üretemediği ve besinler yolu ile vücuda alınan doymamış yağlardır. Sağlık açısından oldukça faydalı olan bu yağlar düzenli olarak tüketilen besinler yolu ile vücuda alınarak başta kalp sağlığı olmak üzere vücut için birçok faydası bulunmaktadır. Omega 3’ü vücuda almak için omega 3 içeren besinler tüketmeye özen …

Read More »

Omega 3 Nedir? Omega 3 ün Faydaları

Omega 3 birçok uzman tarafından önerilen ve vücuda mutlaka alınması gereken en önemli yağlardan birisidir. Omega 3 vücudun kendi üretemediği ve besinler yolu ile aldığı bir temel yağdır. Doymamış yağlar moleküler yapısında hidrojen kaybetmiş yağlara verilen addır. Omega 3 ise bu doymamış yağ kategorisi içerisinde yer almaktadır. Omega 3 sağlık …

Read More »

Pırasanın Faydaları ve Zararları

Kış aylarında sofraların vazgeçilmez sebze yemeklerinden birisi olan pırasa besleyici yönü ve içeriğinde bulunan bileşenler ile sağlık açısından son derece faydalı bir sebzedir. Birçok kişi pırasayı sevmese de aslında sağlık açısından oldukça faydalı olan bu besin uzmanlar önerisi ile tüketilmesi gereken besinler listesi içerisinde yerini almıştır. Soğana benzeyen bir tadı …

Read More »

Semizotunun Faydaları ve Zararları

Bahar mevsimi ile birlikte çıkmaya başlayan semizotu yaz boyunca tüketebileceğiniz oldukça sağlıklı ve besin değeri oldukça yüksek olan bir bitkidir. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller ile birçok hastalığa iyi gelen semiz otu salatalar içerisine eklenerek tüketilebileceği gibi yemek yapılarak da tüketilebilir. Semizotunun içerisinde omega 3 başta olmak üzere kalsiyum, C …

Read More »

Şeker Hastalarının Tüketebileceği ve Tüketemeyeceği Besinler

Kişiye şeker hastalığı teşhisi konulduktan sonra dikkat etmesi gereken en önemli detaylardan birisi tüketeceği ve tüketmeyeceği besinlerin neler olduğudur. Şeker hastalarının kan şekerlerini normal seviyede tutmaları için beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Zaten hastalık teşhisi konulduğu anda doktor size bir beslenme listesi verecektir. Bu liste içerisinde şeker hastalığına iyi gelecek ve …

Read More »

Çileğin Cilt ve Güzellik Faydaları

Yaz aylarının en sevilen meyvesi olan çilek kırmızı rengi ile iştahı açıp ağızları tatlandırmaktadır. Lezzetli tadı ve ferahlatıcı etkisi ile yazın en sevilen ve en çok tüketilen meyveleri arasında yerini almaktadır. Çilek tadı ve görüntüsü ile dikkat çekmenin yanı sıra sağlık açısından da birçok faydası ile mutlaka tüketilmesi gereken besinler …

Read More »

Rokanın Faydaları

Roka turpgiller familyasından olan yeşil yapraklı bir sebzedir. Taze olarak tüketilen bu sebze salatalarda, makarnalarda sos olarak ve et yemeklerinin yanında oldukça fazla tüketilmektedir. Rokanın acımsı bir tadı vardır. Bu nedenle çok fazla tercih edilmese de içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller ile besin değeri oldukça yüksek bir sebzedir. İçerisinde yüksek …

Read More »