Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir

Burun tıkanıklığı çok yaygın görülen bir durumdur. Çoğu insan zaman zaman burun tıkanıklığı yaşar. Burun tıkanıklığı, burundaki kan damarlarının iltihaplanması ve burun dokularında şişme meydana geldiğinde ortaya çıkar. Vücudun aşırı mukus üretmesi de burun tıkanıklığına neden olur. Burun tıkanıklığı nedir? Burun tıkanıklığı burundaki geniz yollarının mukus ile tıkanıp şişmesiyle meydana …

Read More »

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Diyafram kasının ani ve istemsiz şekilde kasılmasının sonucu hıçkırık ortaya çıkar. Diyafram kasının arka arkaya kasılması sırasında ses telleri arasındaki açıklık hava akışını kontrol etmek için hızlı bir şekilde kapanır ve hıçkırık sesi ortaya çıkar. Ortaya çıkan bu sesler ise 3 ile 6 saniye arasında oluşarak devam eder. Hıçkırık bu …

Read More »

İyot İçeren Yiyecekler

İyot, sağlıklı yaşamak için gerekli minerallerden birisidir. Özellikle büyüme çağındaki çocukların gelişimlerinin sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmesi için yeterli miktarlarda iyot alması gerekmektedir. İyot eksikliği, başta guatr olmak üzere, çeşitli hastalıklara yol açmaktadır. İyot deyince akla ilk olarak, iyotlu tuzlar gelmektedir. Her ne kadar vücudun iyota ihtiyacı olsa da, aşırı tuz …

Read More »

Uykusuzluğun Nedenleri, Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız veya gece yarısı uyanıp yeniden uyuyamıyorsanız ve bu durum bir haftadan fazla devam ediyorsa uykusuzluk problemi yaşadığınızı gösterir. Uykusuzluk, bedenimize fiziksel, duygusal ve zihinsel yorgunluk yaşatarak bizi güçsüz düşüren bir rahatsızlıktır. Uykusuzluğun Nedenleri Nelerdir? Neden Uyuyamıyoruz? Uyku, enerji depolarımızı dolduran bir işlemdir. 7-8 saatlik kaliteli bir uyku …

Read More »

Kanserden Korunmak için Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?

Kanser, dünya genelinde en çok ölüme sebep olan hastalıkların başında gelmektedir. Farklı türleriyle, her yıl değişik yaş grubu ve cinsiyetten birçok insanın ölümüne sebep olan kanserden korunmak aslında mümkündür. Çünkü kanser, daha çok sigara-alkol alışkanlığı bulunanlarla ve düzensiz beslenenlerde görülen bir hastalıktır. Sağlıklı beslenme ve günlük yaşam düzeninde yapılacak değişikliklerle kanser hastalığı önlenebilmektedir. …

Read More »

Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir?

Böcek sokması, böceklerin vücuttan kan emerek deriye zehir enjekte etmesiyle meydana gelir. Böcek soktuğunda deride kabarcıklara, tahrişe ve iltihaplanmaya yol açan zehirli bir sıvı salgılar. Bu zehir, kaşıntıya, iltihaba, deride tahrişe, mide bulantısına ve ağrıya neden olur. Zehir, saatler boyunca deride kalarak birçok hastalığa neden olabilir. Ekvatora yakın, sıcak ülkelerde …

Read More »

Boy Uzatan Bitkiler ve Yiyecekler

Uzun boylu olmak, toplumumuzda çekici olmanın başlıca unsurlarından biri olarak kabul edilmektedir. Günümüz toplumunda “uzun boylu, esmer” erkekler yakışıklı kabul edilirken, “uzun boylu ve zayıf” kadınlar güzel olarak nitelenmektedir. Erkeklerde boyun uzaması 18 yaşına kadar, kızlarda ise 16 yaşına kadar devam eder. Basketbol oynamak, çocuklarda boy uzamasını sağlayan en etkili …

Read More »

Sarı Kantaron Yağının Saçlara Faydaları

Kantaron otu, Hypericum ailesinden sarı, mavi ve kırmızı çeşitleri ile bilinen, yüzyıllardır tedavi amaçlı kullanılan çiçekli bir bitkidir. Bilimsel adı, St. John’s Wort olan, sarı kantaron otu, hem çiçek olarak hem de ilaç olarak kullanılan nadir bitkilerdendir. Kılıç otu, ve mayasıl otu diğer isimleridir. Osmanlı döneminde, savaşa giderken kantaron otunun tedavi aracı olarak götürüldüğü rivayet edilmektedir. …

Read More »

Böbrek Taşına Ne İyi Gelir?

Hemen hemen hepimiz etrafımızda böbrek taşından muzdarip olan kişileri duymuşuzdur. Birçok kişinin yaşadığı bir sorun olan böbrek taşı rahatsızlığı neden olur, böbrek taşına ne iyi gelir bunları sizin için açıklamaya çalışalım. İdrarda bulunan ürik asit ve kalsiyum seviyesinin fazlalaşması ile birlikte bunların kristalleşmesi böbreklerde kümelenerek böbrek taşını oluşturmalarına neden olur. Kimi zaman …

Read More »

Tam Buğday Ekmeğinin Faydaları ve Kalorisi

Tam buğday ekmeğinin tüketiminin ne kadar sağlıklı olduğunu hemen hemen hepimiz biliyoruz. Beslenme uzmanları tarafından sıklıkla önerilen tam buğday ekmeğinin yüksek oranda lif içermesi ve kalori miktarının oldukça düşük olması nedeniyle beslenme listeleri içerisinde mutlaka olması gereken besinler arasında yer alıyor. Ülkemizde beyaz ekmek tüketimi oldukça fazla olsa da tam …

Read More »

Bademcik İltihabına Ne İyi Gelir?

Bademcik iltihabı daha çok çocuklarda görülse de her yaştan insanı rahatsız eden bir sağlık sorunudur. Ağızın arka kısmında bulunan bademcikler, solunum yolu ile boğaza gelen mikropları fitreler ve daha ileri gitmelerini engeller. Bu sayede mikropların solunum yoluna giderek enfeksiyon oluşturmasını önlerler. Bir nevi vücudun savunma mekanizmasıdır. Bademcikler enfeksiyon kaparak iltihaplanabilirler. …

Read More »

Karbonhidrat Nedir? Hangi Besinlerde Karbonhidrat Bulunur

Karbonhidrat, bilinenin aksine önemli bir besin kaynağıdır. İnsanların yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için, enerji kaynağı olan karbonhidratın, günlük olarak yeterli miktarlarda alınması gerekmektedir. Karbon, oksijen ve hidrojenin birleşmesiyle oluşan karbonhidrat, vücudun fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesi için gereklidir. Karbonhidratın temel görevi, vücuda, ihtiyaç duyduğu enerjiyi kazandırmasıdır. Birçok besin, …

Read More »

Posalı (Lifli) Yiyecekler Nelerdir?

Besinlerin sindirilemeyen bölümü olarak bilinen posanın, suda çözünen ve çözünmeyen olmak üzere iki türü bulunmaktadır. Her iki türü de, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gereklidir. Çözünebilir posa, suyu tutarak sindirimi yavaşlatır. Bu sayede, uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir. Suda çözünemeyen lifler ise, metabolizmayı hızlandırır, bağırsakların daha verimli …

Read More »

Ameliyat Sonrası Nasıl Beslenmeli?

Ameliyat, bazı sağlık sorunlarının cerrahi yöntemlerle tedavi edilmesidir. Hastanın, tedavi edilmesi gereken bölgelerine uygulanan kesi ve dikiş tekniği olduğundan, ameliyat aşaması ve sonrası oldukça risklidir. Günümüzde, tıbbi teknolojik gelişmelerin bir sonucu olarak ameliyat teknikleri çeşitlenmiştir. Çoğu operasyon, kesi ve dikiş yapılamadan lazer ve radyoterapi gibi özel tekniklerle yapılmaktadır. Ancak, yöntemi …

Read More »

Zeytinin Faydaları Nelerdir?

Zeytin, farklı çeşitleriyle kahvaltı sofraların olmassa olmazı bir gıda maddesidir. Akdeniz bölgesi ile Marmara ve Ege kıyılarında yaygın olarak yetiştirilen zeytin, lezzetinin haricinde sağlık için oldukça faydalı bir besin olmasından dolayıda yaygın olarak tüketilmektedir. Siyah veya yeşil farketmeksizin zeytinde, A, C, D, E ve K vitaminleri ile, kükürt, protein, kalsiyum …

Read More »