Avokadonun Faydaları: Avokadonun 10 Müthiş Faydası!

Bu yazımızda avokado meyvesinin eşsiz faydalarını detaylı bir şekilde inceliyoruz. Ayrıca bu makalede avokado neye iyi gelir? Sorusunun da cevabını alabileceksiniz. Avokado eşsiz ve harika bir meyve türü. Yapısındaki sağlıklı yağ asitleri avokadoyu diğer meyvelerden ayıran önemli bir parametre. 1) Avokado Çok Besleyici Bir Meyvedir Avokado, 20 farklı vitamin ve …

Read More »

Elmanın Faydaları: Elma Tüketmenin 8 Faydası!

Elma en sık tükettiğimiz meyvelerden biri. Hem sulu hem de lezzetli bir meyve. Bu yazımızda elmanın faydalarını detaylı bir şekilde sizlerle paylaşacağız. Elma hakkında bazılarını daha önce duyduğunuz, ama eminimki ilk defa duyacağınız bilgiler de çıkacaktır. İşte bunları öğrenmek için lütfen yazımızı okumaya devam edin. Elma, pek çok bilimsel araştırmanın …

Read More »

Hindistancevizi Yağının 16 Sağlık ve Güzellik Faydası

Hindistan cevizi yağı, cilt bakımı, saç bakımı, kilo kaybı, mantar enfeksiyonlarının tedavi edilmesi, ve bir dizi hastalığa karşı sindirim ve bağışıklık sistemini destekleyen, sayısız faydası bulunan harika bir bitkisel yağdır. Hindistan Cevizi Yağının Faydaları, Hindistan Cevizi Yağı Neye İyi Gelir? Hindistan cevizi yağı, sadece tropikal ülkelerde değil, ithal edilerek ülkemizde, …

Read More »

Kabağın Faydaları: Balkabağının 18 Faydası!

Kabak çok hayati antioksidanlar içeren ve vitamin içeriği oldukça zengin olan harika bir sebzedir. Hızla büyür ve arsız bir bitkidir. Bir kez ekimi yapıldıktan sonra neredeyse hiç bakım gerektirmez. Kabağın kalorisi oldukça düşüktür, ve sayısız sağlık faydası bulunur. 100 gram Kabağın Besin Değeri Kalori 49 Protein 2 gram Karbonhidrat 12 …

Read More »

Folik Asitin Faydaları: İşte Folik Asitin 17 Faydası!

B9 vitamini veya folat olarak da bilinen Folik Asit dokuların büyümesi, hücre gelişimi ve sağlıklı bir sinir sistemi için çok önemli bir organik bileşiktir. Folik asit alımı yetersiz olduğunda, DNA üretimi azalır ve hücre bölünmesi yavaşlar. Bunun anlamı şu, yeterli folik asit tüketilmediğinde büyüme, gelişme ve yenileme olayları yavaşlar. Folik …

Read More »

Sarımsağın Faydaları: İşte Sarımsağın 18 Faydası!

Sarımsak geleneksel tıbbın en çok kullandığı şifalı bitkilerden biri. Sayısız faydası olan bu güçlü bitki, bir çok kronik hastalığın yardımcı tedavisi için kullanılabilir. Kötü kokusu ve doğrudan tüketildiğinde yakıcı tadı nedeniyle pek çoğumuzun gülümseyerek tüketemeyeceği bu mucize bitkinin sağlığımıza faydaları üzerine yapılan çok sayıda bilimsel araştırma mevcut. Sarımsağın içerdiği Alisin …

Read More »

Maydanozun Faydaları: İşte Maydanozun 14 Faydası!

Maydanoz genellikle baharat olarak kullandığımız bir bitki. Çorbalara, salata ve soslara tat vermesi için kullandığımız bu hoş bitki aslında tam bir şifa deposu. Maydanozu sadece yemekleri lezzetlendirmek için değil başlı başına bir ilaç olarak bile tüketebiliriz. Bir Tutam Maydanozun Besin İçeriği 4 kalori 0.3 gram protein 0.1 gram yağ 0.6 …

Read More »

Havucun Faydaları

Havuç en popüler kök sebzelerinden biridir ve besin değeri oldukça yüksektir. Havuçta bol miktarda diyet lifi, biotin, potasyum, K, B1, B6, B2 , C ve E vitaminleri ile folik asit, ayrıca fosfor, bakır ve manganez mineralleri ile niasin ve pantotenik asit bileşenleri bulunur. Havuç kanser ve diyabet gibi kronik hastalıkların …

Read More »

Bezelyenin Faydaları

Bezelye, yuvarlak yeşil taneleriyle bilinen çok lezzetli bir sebzedir. Etli bezelye yemeğini sevmeyen yoktur. Aslında bezelye genelde yemekleri süslemek için garnitür olarak kullanılır. İnsan sağlığı için faydaları da pek bilinmez. Bezelye, sağlığımız için çok faydalı olan fito kimyasallar, mineraller, vitaminler ve antioksidanlar bakımından çok zengin ve besleyici sebzelerden biridir. Taze …

Read More »

Kefirin Faydaları

Kefir, en sağlıklı içeceklerden biridir. Besin değeri ve probiyotik oranı oldukça yüksek olan Kefir, sindirim sistemi sağlığı için çok faydalıdır. Bu nedenlerden dolayı birçoğumuz kefiri yoğurdun daha sağlıklı ve güçlendirilmiş bir versiyonu olarak görmektedir. Kefir Birçok Harika Besin Öğesinin Kaynağıdır Kefir, geleneksel olarak inek sütü veya keçi sütü kullanılarak yapılan …

Read More »

Mantarın Faydaları

Mantar (beyaz mantar, istiridye mantarı vb), kolesterol, göğüs kanseri, prostat ve şeker hastalığına karşı çok faydalı bir besindir. Ayrıca düşük kalorili olması ve bol miktarda lif içermesi nedeniyle sağlıklı kilo vermeye de yardımcıdır. Bilinen 140.000 den fazla mantar türü bulunmaktadır. Bunlardan 100 tanesinin ciddi tıbbi faydaları olduğu düşünülmektedir. (Reishi mantarı …

Read More »

Domatesin Faydaları

Domates sadece yemeklerde ve salatalarda kullanılan lezzetli bir sebze olduğu için değil, bilinen onlarca sağlık faydasından dolayı da baş tacı edilmesi gereken bir besin. Domates az yağlı sebze ailesine aittir ve Aztekler’ten bu yana eski İspanya’dan başlayarak yetiştiriciliği hakimdir. 150 gramlık bir kırmızı domates A,C,K vitaminleri, folat ve postasyum ihtiyacımızın …

Read More »

Çörek Otunun Mucizevi Faydaları!

Çörek otu , Peygamber Efendimiz (SAV) tarafından “Ölümden başka her derde devadır.” Hadis-i şerifi ile tavsiye edilen çok şifalı bir tohumdur. Öyle ki, yapılan araştırmalarda çörek otunun kanserden kronik diabete ve kalp yetmezliğine kadar ciddi bir faydası, iyileştirici etkisi olmayan bir rahatsızlık neredeyse yoktur. Çörek otunun içerisinde bulunan “Timokinon” adlı …

Read More »

Avokado Yağının Sağlığımız İçin 10 Harika Faydası!

Avokado harika meyvelerden biri. Çoğu meyvenin aksine sağlıklı yağlar bakımından da oldukça zengin. Hatta yağ üretimi için kullanılan ender meyvelerden biridir. Avokado yağı, zeytinyağı kadar meşhur değil.. Fakat çok faydalı ve besleyici bir bitkisel yağ. Avokado yağında bulunan antioksidanlar ve diğer sağlıklı bileşenler bu yağı birçok sağlık problemine karşı faydalı …

Read More »

Armutun Faydaları

armutun sağlık faydaları

Armut çok sevilen sulu bir meyve. İçerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve serbest radikallere karşı savaşmaya yardımcı olur. Armutun büyük bir kısmı diyet lifinden oluşmaktadır, diyet lifi tokluk hissi verir ve kan şekerinin aniden yükselmesini engeller. Armutun içerdiği değerli vitamin ve mineraller. C Vitamini: Bağışıklık fonksiyonu ve cilt sağlığı …

Read More »