İştah Kesen Bitkiler & Meyve ve Sebzeler

Fazla kilo probleminden kurtulmanın en etkili yollarından biri, iştah kesen besinler tüketmektir. İştah kesen besinler, zayıflama sürecinde kilo vermeye yardımcı olan besinlerdir. Ancak bu besinler sağlıklı bir diyet programı ile beraber kullanılmalıdır. Uzmanlar iştah kesen besinlerin, tek başlarına değil, dengeli bir besin programı içinde kullanılması gerektiğini, bu besinlerin tek başına …

Read More »

Mersin Yağının Faydaları

Mersin bitkisi, murt ağacı olarak da bilinen mersingiller ailesine ait, çalı şeklindeki bir Akdeniz iklimi bitkisidir. Antik Yunan döneminin sembol bitkilerindendir. Antik Yunan’ da ‘’aşk ve güzellik tanrıçası’’ ile ilişkilendirilen bir bitki formu olup, oldukça değer verilen bir geçmişi vardır. Mersin yağı ise, bitkinin tıbbi alanda faydaları ve aromatik yapısı ve kokusu ile deodorant olarak kullanılan önemli …

Read More »

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler ve Şifalı Bitkiler

Bağışıklık siteminin zayıflaması ile hastalıklar da birer birer ortaya çıkmaya başlıyor. Özellikle kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflaması grip, nezle, bronşit, farenjit gibi hastalıkların ortaya çıkmasına neden oluyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda giren enfeksiyonların ve virüslerin hastalıklara yol açması önlenebilir. Bu anlamda bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılması gereken en önemli üç …

Read More »

Acı Badem Yağının Faydaları ve Kullanımı

Acı badem yağı, acı bademlerin toplandıktan sonra, yararlı etkisini kaybetmemesi için soğuk pres yöntemiyle yağının çıkarılması şeklinde elde edilmektedir. Diğer yağlara göre rengi daha soluktur ancak faydaları çoktur. Acı badem yağının faydaları 1)Bağırsak kurtlarını düşürür: Acı badem yağı, E ve D vitaminlerinden bol miktarda içerir. Ayrıca; magnezyum açısından da zengindir. Bağırsak kurtlarını …

Read More »

Mangonun Faydaları Nelerdir?

Mangoyu sadece lezzetli bir tropikal meyve olarak biliyorsanız çok şey kaçırdınız demektir. Mango diyabetten, kalp hastalıklarının önlenmesine, kan şekerinin dengelenmesinden kilo vermeye kadar sayısız faydası olan harika bir meyvedir. Mangoda 20 den fazla çeşit vitamin, mineral ve antioksidan bulunmaktadır. 100 gram mangonun besin değerlerine birlikte bakalım.. 100 kaloridir 3 gram …

Read More »

Kestane Balının Faydaları

Bal, birçok çeşidiyle sağlık için saymakla bitmeyecek faydaları bulunan şifalı bir besin kaynağıdır. En sağlıklı bal çeşidi ise, kestane balıdır. Kestane balı, ilkbaharda kestane ağaçlarının çiçek açtığı dönemde üretilmektedir.Tadı biraz acımsı olan kestane balı, tabiri caizse her derda deva denilebilecek yapıdadır. Çiçek balından daha koyu renkte olan kestane balı, vitamin …

Read More »

Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler

Şeker hastalığı, yaşadığımız dönemde en sık karşılaşılan hastalıklardan birisidir. Önceleri, belirli bir yaş grubunun üzerindeki insanlarda görülen şeker hastalığı, günümüzde, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenmeye bağlı olarak çocuk ve gençlerde de yaygın olarak görülmeye başlanmıştır. Tedavisi ise tipine göre uygun ilaç ve insülin ile yapılırken, faydalı bitkilerle doğal yöntemler kullanılarak …

Read More »

Kajunun Faydaları

Kaju, çok sevilen ve sıklıkla tüketilen kuruyemişlerden birisidir. Anavatanı Hindistan olan kaju fıstığı, sınırlı iklim tipinde üretilmesinden dolayı fiyatı diğer fıstık çeşitlerine oranla daha pahalıdır. Fasulyeye benzer şekliyle de diğer kuruyemişlerden ayrılan kajunun, içerdiği vitaminler dolayısıyla insan sağlığı için birçok faydası bulunmaktadır. Kaju fıstığı, fosfor, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, C, …

Read More »

Mercimeğin Faydaları

Baklagiller grubundan olan mercimek, sarı, kırmızı, kahverengi ve yeşil olmak üzere farklı türleriyle, geleneksel Türk mutfağında bayanların sıklıkla kullandığı gıda maddelerinden birisidir. Çorbasından salatasına, yemeğinden böreğine çeşitli yemeklere kattığı lezzetle çoğu kişi tarafından severek tüketilmektedir. Mercimeğin, yemeklere kattığı lezzet kadar, sağlık için faydaları da önemlidir. Mercimeğin Faydaları 1-Mercimek Protein açısından …

Read More »

Kivinin Faydaları

Tropikal bir meyve olan kivinin mayhoş bir lezzeti vardır. Kivi, lezzeti kadar faydaları ile de ön plana çıkan bir meyvedir. Bol miktarda A ile C vitamini, beta-karoten, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum içerir. Kivinin içriğindeki C vitamini, insan vücudunun günlük ihtiyacı olandan fazlasını karşılayacak niteliktedir. Bu nedenle, özellikle gelişim çağındaki …

Read More »

Anason Çayının Faydaları

Anason, en çok Mısır, Asya, Kuzey Afrika, Yunanistan ve Girit’te yetiştirilen bir bitkidir. Bir yıllık, otsu bir bitki olan anason bitkisi, ılıman iklimin yaşandığı her yerde yetişmektedir. Ülkemizde en çok Akdeniz’de ve Ege’de kıyı kesimlerde yetiştirilmektedir. Anason bitkisinin 4000 yıllık bir geçmişi vardır. Mısır’da firavun yazmalarında bir bağırsak hastalığı olan …

Read More »

Güneş Yanıkları Nasıl Geçer

Güneş yanıkları; cildin uzun süre güneşe maruz kalması sonucu ciltte kızarıklık, soyulma ve su toplanmalarının oluşması olarak adlandırılır. Özellikle tatile giden kişilerde ilk gün güneşe çıkmadan koruyucu önlem alınmaması sonucu fazla güneşe maruz kalmaktan dolayı oluşmaktadır. Güneş yanıkları iki şekilde olmaktadır. Basit düzeydeki güneş yanıklarında, güneşe maruz kalınması sonucu ciltte …

Read More »

Zeytinyağının Cilde Faydaları

Günümüzde hem tıp, hem de alternatif tıp alanlarında göğsünü gere gere yerini alan,  yağlar arasında adına kara leke bulaştırmayan zeytinyağı; cilt bakımı konusunda da kullananlara yüz güldürücü sonuçlar sağlıyor. Zeytinyağının doğal yapısındaki güçlü antioksidanlar;  C vitamini, E vitamini, polifenol ve kuvvetli  anti tümör maddesi olan skualen, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda, dolayısıyla cilde sağlık kazandırıyor. Ayrıca …

Read More »

Mide Bulantısının Nedenleri Nelerdir? Mide Bulantısı Neden Olur?

Mide bulantısı, farklı sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan bir sağlık sorunudur.  Basit sebeplerden kaynaklanabileceği gibi, ciddi hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabilmektedir. Mide bulantısına sebep olan rahatsızlıklar çok çeşitlidir ve önem dereceleri birbirinden farklıdır.      Mide bulantısının nedenleri     Hamilelik: Mide bulantısının sıklıkla karşılaşılan nedenlerindendir. Hamileliğin sebep olduğu hormon değişikliklerine bağlı olarak, …

Read More »

At Kuyruğu Otunun Saçlara Faydaları

At kuyruğu otu, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. At kuyruğuna benzediği için bu adla anılan at kuyruğu otu, potasyum, silika, manganez ve bol miktarda tanen içermektedir. Sağlıklı bir yaşam için insan vücuduna birçok faydası bulunan at kuyruğu otu, saçlar için de oldukça faydalıdır. Gerek bayan gerekse erkeklerin saç bakımı için, eczane …

Read More »