Home / Vitaminler & Mineraller

Vitaminler & Mineraller

Omega-3 Yağ Asitlerinin 13 Müthiş Faydası!

Omega-3 Yağ asitleri vücudumuz, ve özellikle beynimiz için son derece önemli organik bileşiklerdir.  Bu yazımız, Omega-3 yağ asitlerinin kritik sağlık faydaları hakkında. En Çok Omega-3 Yağ Asitleri İçeren Besinler Balıkların çoğunda hatırı sayılır miktarda Omega-3 bulunmaktadır. Bu balıklar arasında Somon, Sardalya, Uskumru, Palamut ve Ton Balığı ilk sırada gelir. Bunun …

Read More »

Folik Asitin Faydaları: İşte Folik Asitin 17 Faydası!

B9 vitamini veya folat olarak da bilinen Folik Asit dokuların büyümesi, hücre gelişimi ve sağlıklı bir sinir sistemi için çok önemli bir organik bileşiktir. Folik asit alımı yetersiz olduğunda, DNA üretimi azalır ve hücre bölünmesi yavaşlar. Bunun anlamı şu, yeterli folik asit tüketilmediğinde büyüme, gelişme ve yenileme olayları yavaşlar. Folik …

Read More »