Archive | Ne İyi Gelir? RSS feed for this section

Kemiklere İyi Gelen Kalsiyum Deposu Besinler

Kemik sağlığımız,  kırmızı kan hücrelerinin kemiklerde üretilmesi nedeniyle vücudun diğer sistemlerini doğrudan etkilemektedir. Kemikleriniz ne kadar dayanıklı ve uzun ömürlü olursa, genel sağlığınız da o denli iyi olacaktır. Beslenmenin kemiklerin sertliği ve dayanıklılığı üzerinde büyük etkisi vardır. İşin aslı, kemiklerimizin en çok ihtiyaç duyduğu mineral olan kalsiyumun eksikliği kemik dokunun zamanla kaybedilmesine neden olmaktadır. Bu […]

Hafızayı Güçlendiren 13 Harika Besin!

Bazı besinler hafızaya gerçekten iyi gelir. Balık bu besinlerden biridir. Hafıza merkezimiz de vücudumuzun diğer organ ve kısımları gibi yediklerimizden etkilenmektedir. Eğer hafıza güçlüğü ve sık unutma problemi yaşıyorsanız bir doktora görünmenizde fayda var, çünkü beyin sağlığının şakası olmaz. Bu yazımızda hafızayı güçlendiren harika besinleri paylaşalım. 1) Avokado Avokado harika bir meyvedir. Hafızayı güçlendirir, beyni […]

Saç Dökülmesine Karşı Etkili 15 Bitkisel Formül!

Saçlarımız stres, yetersiz beslenme ve hormonlardaki düzensizlikler yüzünden dökülebilir. Erkeklerde 30 – 40 yaş arası, testesteron hormonunun artışına bağlı olarak saç dökülmesi hızlanır. Kadınlarda menstrüasyon döngüsü, mevsim değişikliği ve depresyon genel saç dökülmesi nedenleri arasındadır. Saç dökülmesi beslenme ile doğrudan alakalıdır. Yanlış veya eksik beslenme biçiminden saçlarınız da etkilenecektir. Bazı yiyecekler içerdikleri vitaminler, mineraller ve […]

Kolesterol Nasıl Düşürülür? İşte Kolesterolü Düşüren 12 Harika Besin!

Kolesterol kalp krizi ve felç dahil çok sayıda riski beraberinde getiren ciddi bir sağlık problemidir. Beslenme düzeninizi değiştirerek ve kolesterol düşürücü yiyeceklere sofranızda yer açarak bu dertten kurtulabilirsiniz. Kolesterol daha çok hayvansal katı yağların metabolizması sonucu oluşur. Kanda iki tip kolesterol değeri vardır. İyi kolesterol HDL ile gösterilir ve karaciğer bu kolesterol çeşidini günlük olarak […]

Kalbe İyi gelen Besinler: Kalbe İyi Gelen 15 Harika Yiyecek!

Kalp, vücudumuzdaki en hayati organlardan biridir. Hiç durmadan 7×24 çalışır. Kalp sağlığımızı korumazsak, kalp krizi ve koroner damar tıkanıklığı gibi ciddi kalp hastalıkları yaşayabiliriz. Beslenmenin kalp sağlığı üzerindeki etkisi büyüktür. Doğru ve bilinçli beslenme sayesinde kalp ve damar hastalıklarından korunabilir, kalp krizi riskini sıfıra indirebilirsiniz. 1) Balık Kalbe İyi Gelir Özellikle yağlı balıklardan somon, palamut, […]