Archive | Meyveler RSS feed for this section

Çileğin Cilt ve Güzellik Faydaları

Yaz aylarının en sevilen meyvesi olan çilek kırmızı rengi ile iştahı açıp ağızları tatlandırmaktadır. Lezzetli tadı ve ferahlatıcı etkisi ile yazın en sevilen ve en çok tüketilen meyveleri arasında yerini almaktadır. Çilek tadı ve görüntüsü ile dikkat çekmenin yanı sıra sağlık açısından da birçok faydası ile mutlaka tüketilmesi gereken besinler içerisinde yerini almaktadır. En çok […]

Kuru Üzümün Faydaları

Lezzetli tadı ile herkesin dikkatini çeken kuru üzüm içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller ile de mutlaka tüketilmesi gereken kuru yemiş çeşitlerinden birisidir. Kuru üzümün kanseri önleme, anemi tedavisi, enfeksiyonları önleme, kabızlık, kilo alma gibi birçok faydası bulunmaktadır. Ayrıca kuru üzüm iyi bir enerji kaynağı olup gün içerisinde enerjinizi kaybedip kendinizi yorgun hissettiğinizde tüketebileceğiniz bir besindir. […]

Eriğin Faydaları

Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden birisi olan erik bahar gelince tezgahlarda yerini almaya başlar. Yeşil olarak tüketilmeye başlanması ile birlikte, yazın iyice olgunlaştığında da tüketilen erik bütün bir yaz tüketimi devam eden meyvelerdendir. Gülgiller familyasından olan eriğin birçok farklı çeşidi vardır. Hemen hemen ülkemizin her bölgesinde yetişen erik farklı çeşitleri ile karşımıza çıkmaktadır. Erik içeriğinde […]

Ayvanın Faydaları

Ayva, elma ve armut ile aynı aileden olan bir sonbahar meyvesidir. Şekil itibari ile armuta benzese de tat olarak ve dışındaki kabuğun sertliği açısından armuttan oldukça farklıdır. Sıcak ılıman bölgelerde yetişen ayva egzotik meyveler içerisinde yerini almaktadır. Ayva sonbahar aylarında yetişen ve kışın mutlaka tüketilmesi gereken, sağlık açısından oldukça faydalı bir meyedir. Oldukça sert bir […]

Mandalinanın Faydaları

Turinçgiller ailesinden olan mandalina, bir kış meyvesidir. Özellikle çocuklar olmak üzere çoğu kişi, mandalinayı severek tüketir. Tadı ve kokusu ile en sevilen kış meyvelerinden olan mandalinanın, sağlık için faydaları da önemlidir. Mandalina, bir kış meyvesi olsa da, günümüzde seracılık faaliyetlerinin yaygınlaşmasınan dolayı her mevsim market raflarında yerini almaktadır. Ancak, mandalinanın hem lezzeti açısından hem de […]

Kivinin Faydaları

Tropikal bir meyve olan kivinin mayhoş bir lezzeti vardır. Kivi, lezzeti kadar faydaları ile de ön plana çıkan bir meyvedir. Bol miktarda A ile C vitamini, beta-karoten, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum içerir. Kivinin içriğindeki C vitamini, insan vücudunun günlük ihtiyacı olandan fazlasını karşılayacak niteliktedir. Bu nedenle, özellikle gelişim çağındaki çocukların bol miktarda kivi tüketmesi, […]

Kestanenin Faydaları

Kestane, ismini Antik Yunan döneminde bir şehir olan Castanea’ dan almıştır. Kış mevsiminin sembolü olan kestane, kayıngiller ailesinden gelen ağaç türünün yenilebilen tohumlarıdır. Çoğunlukla Avrupa, Amerika, Japonya ve Çin’ de engebeli ormanlarda, yüksek rakımlı alanlarda, hatta kayalıklarda yetişir. Mineral ve vitamin bakımından oldukça zengin, sağlık dostu tatlı bir meyvedir. Bu yazımızda kestanenin faydaları üzerinde duracağız. Türkiye’ de kestane […]

Açai Üzümünün Faydaları: Kilo verme ve Cilt İçin Mucizevi Bir Meyve!

Anti-inflamatuar, yüksek antioksidan içeren gıdalar sizi sağlıklı tutar ve hastalandığınızda hızla iyileşmenize yardımcı olur. Açai üzümü de yüksek antioksidan içeren şifa deposu bir meyvedir ve yaşlanmayı geciktirmesinin yanında pek çok hastalığa karşı sizi korur. Bazı bilimsel çalışmalar, açainin kızılcık, ahududu, böğürtlen, çilek ve yaban mersininden veya goji çileğinden kat kat daha zengin bir vitamin ve […]

Kirazın Faydaları Nelerdir? Kirazın Hiç Duymadığınız 7 Sağlık Faydası!

Kiraz, tatlı ve sulu bir yaz meyvesi.. Harika tadı ve müthiş aroması ile sofralarımızdan eksik etmediğimiz bir neşe kaynağı.. Bu harika meyve hakkında son zamanlarda çok sayıda bilimsel araştırma yapıldı ve sağlık faydalarına dair çok sayıda şey söylendi. Gerçekte kiraz kanserden kalp ve damar hastalıklarına kadar geniş yelpazede pek çok rahatsızlık için tam bir umut […]

İncirin ve İncir Yaprağının Faydaları

İncir harika bir meyvedir. Çok sayıda faydası bulunur, gerçekten cennetten çıkma mucize bir besindir. 100 gram incirin besin değerine bir bakalım. 74 kalori 19 gram karbonhidrat 3 gram lif 232 mg potasyum 35 mg kalsiyum 4.7 mc K vitamini Ayrıca, manganez, selenyum, thiamin, folik asit ve çok sayıda mineral ve neredeyse her çeşit vitaminden bir miktar […]