Archive | Genel RSS feed for this section

Lahana Diyetinin Zararları

Son yılların oldukça popüler olan diyet programlarından birisi lahana diyeti uygulamasıdır. Kısa sürede kilo vermeye yardımcı olan bu diyet programı şok diyet listeleri içerisinde yer alır. Bu da diyet sırasında lahana dışında başka besinlerin tüketilmeden kısa sürede sözde kilo vermesine yol açar. Tabi bu durum hiç de sağlıklı değildir. İnternet üzerinde lahana diyeti ile ilgili […]

Gaz Yapan Yiyecekler

Sağlıklı bir yaşam sürmek için, vücudun ihtiyacı olan tüm vitamin ve minerallerin günlük olarak alınması gerekmektedir. Besin değerleri açısından zengin olan sebze ve meyvelerin birçoğu, sindirim aşamasında gaz yapmaktadır. Özellikle bazı gıdalar, tüketildikten kısa bir süre sonra, bağırsaklarda ciddi oranda gaza sebep olur. Mide tarafından sindirilmesi zor olan yiyeceklerin, bağırsaklarda gaz oluşturması sindirim problemlerini ortaya […]

Kırkkilit Otunun Faydaları

Kırkkilit otu, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan faydalı bir bitkidir. Ülkemizde, hastalıkların alternatif tedavisi için sıklıkla kullanılan kırkkilit otunun adı fazla duyulmasa da, at kuyruğu otu ismi sıkça duyulmaktadır. At kuyruğu otu, kırkkilit otunun diğer adıdır. Kırkkilit otu, sadece ülkemizde değil, farklı dünya ülkelerinde de tedavi amaçlı kullanılan bir bitkidir. Silika, kalsiyum, sülfir, alüminyum ve C […]

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler

Anne sütü,bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için hayati öneme sahiptir. Özellikle, doğumdan sonra ilk altı ay bebeğin sadece anne sütüyle beslenmesi, ihtiyacı olan tüm besin öğelerini almaya yeteceği gibi, ilerde oluşabilecek sağlık sorunları riskini azaltıcı etkiye de sahiptir. Anne sütünün, bebeğin sağlıklı bir şekilde beslenmesini sağlaması haricinde, anne ile bebeği arasındaki bağı kuvvetlendirici özelliği de […]

Tam Buğday Ekmeğinin Faydaları ve Kalorisi

Tam buğday ekmeğinin tüketiminin ne kadar sağlıklı olduğunu hemen hemen hepimiz biliyoruz. Beslenme uzmanları tarafından sıklıkla önerilen tam buğday ekmeğinin yüksek oranda lif içermesi ve kalori miktarının oldukça düşük olması nedeniyle beslenme listeleri içerisinde mutlaka olması gereken besinler arasında yer alıyor. Ülkemizde beyaz ekmek tüketimi oldukça fazla olsa da tam buğday ekmeğinin besin değerinin oldukça […]

Kuru Öksürük Nasıl Geçer

Kuru öksürük birçok kişide görülebilen bir rahatsızlıktır. Kış aylarında soğuklar nedeniyle üşütme; kuru öksürüğe yol açabildiği gibi yazın yaşanan alerjik reaksiyonlarda kuru öksürüğe neden olabilmektedir. Kuru öksürük yaşayan kişilerde balgam olmaz. Bazı zamanlarda ise kişiler sanki boğazlarında bir yumru varmış gibi hissedebilirler. Kuru öksürük alerji, tahriş ve çevresel faktörlere bağlı olarak oluşabilir. Bazen yaşanan kuru […]

Mercimeğin Faydaları

Baklagiller grubundan olan mercimek, sarı, kırmızı, kahverengi ve yeşil olmak üzere farklı türleriyle, geleneksel Türk mutfağında bayanların sıklıkla kullandığı gıda maddelerinden birisidir. Çorbasından salatasına, yemeğinden böreğine çeşitli yemeklere kattığı lezzetle çoğu kişi tarafından severek tüketilmektedir. Mercimeğin, yemeklere kattığı lezzet kadar, sağlık için faydaları da önemlidir. Mercimeğin Faydaları 1-Mercimek Protein açısından zengindir: Mercimek, içerdiği proteinler sayesinde vücudun […]

Güneş Yanıkları Nasıl Geçer

Güneş yanıkları; cildin uzun süre güneşe maruz kalması sonucu ciltte kızarıklık, soyulma ve su toplanmalarının oluşması olarak adlandırılır. Özellikle tatile giden kişilerde ilk gün güneşe çıkmadan koruyucu önlem alınmaması sonucu fazla güneşe maruz kalmaktan dolayı oluşmaktadır. Güneş yanıkları iki şekilde olmaktadır. Basit düzeydeki güneş yanıklarında, güneşe maruz kalınması sonucu ciltte kızarıklık ve yanma hissi oluşur. […]

Kalıcı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Kilo vermek için yapılması gerekenlerle ilgili birçok bilgiyi internet üzerinden ve televizyon programlarından kolaylıkla öğrenebilirsiniz. Kalıcı kilo vermek için ise önemli olan bu duyduğunuz ve öğrendiğiniz bilgileri uygulamak ve kilo vermeyi sağlamaktır. Bunun için ise düzenli olarak dikkat edeceğiniz kalıcı kilo vermenin püf noktaları ile fazla kilolardan kurtulabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Zayıflamak için ne […]

Türk Kahvesinin Faydaları

Kültürümüzün bir parçası olan Türk kahvesi tadı, lezzeti ve kokusu ile hepimizin vazgeçemediği bir içecek haline gelmiştir. Birçok kişi vardır ki günlük Türk kahvesi içmeden kendine gelemez ve kendini iyi hissedemez. Sohbetlerin vazgeçilmez içecekleri içerisinde yer alan Türk kahvesi yanında ikram edilen lokum veya çikolata ile ayrı bir lezzete dönüşerek keyifli anlar yaşamanızı sağlar. Lezzeti […]