Antioksidan Deposu Bitkiler, Yiyecekler ve Çaylar

Antioksidanın vücudumuz için ne kadar faydalı olduğunu artık hepimiz bilmekteyiz. Vücuttaki zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan antioksidan kalp-damar hastalıkları ve kansere karşıda iyi bir koruyucu görevi görmektedir. Tansiyonu düşürmeye de yardımcı olan antioksidan cilt için de oldukça faydalı olup yaşlanmayı geciktirmektedir. Vücut için oldukça faydası olan antioksidanı vücuda almanın en kolay yolu tabii ki besinlerdir. […]

Kansızlığa İyi Gelen Bitkiler

Kansızlık (anemi), tüm dünyada yaygın olarak görülen rahatsızlıklardan biridir. Kansızlığın en önemli belirtileri, baş ağrıları, kaslarda güçsüzlük, unutkanlık, solgun bir görünüm ve yorgunluktur. Kansızlığın birçok türü vardır. Kansızlık, orak hücre anemisi, talasemi ve pernisiyöz anemi gibi genetik kaynaklı olabildiği gibi emilim bozukluğundan da kaynaklanabilmektedir. Emilim bozukluğu anemisi, ameliyat, kullanılan ilaçlar veya yetersiz beslenmeden dolayı demir, […]

Açlık Otunun Faydaları

Yetişme alanı Afrika olan açlık otu, tıbbi tedavi yöntemlerinin yetersiz olduğu çok eski dönemlerden beri, tedavi amaçlı olarak kullanılmaktadır. Sağlık açısından önemli faydaları bulunan açlık otu, adından da anlaşılacağı üzere açlık hissini bastıran ve yağ yakımına yardımcı olan özelliğinden dolayı kilo verilmesini sağlamasıyla bilinmektedir. Günümüzde, zayıflamak için bitkisel tedavi yöntemlerine yönelen kişiler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. […]

Shea Yağının Cilde Faydaları

Shea yağının tarihi, Eski Mısır’a kadar uzanır. Antik Mısır’da cildi ve saçları güneşten ve rüzgârdan korumak için kullanılan bu yağ, 1300’lü yıllarda Avrupalı gezginler tarafından Avrupa’ya tanıtılmış, Afrika’da kullanılan bir yağ olduğu belirtilmiştir. Afrika’da tarihte bu yağ kutsal bir yağ olarak kabul edilirdi ve saygı duyulan liderler ve önemli kişiler, Shea ağacından yapılmış tabuta konularak […]

Chia Tohumu Yağının Faydaları

Belki bugüne kadar adını hiç duymadığınız, ancak duyduğunuz andan itibaren bir daha unutmayacağınız bir yağdan  bahsedelim: Chia tohumu yağı. Son zamanlarda yavaş yavaş popülerlik kazanmaya başlayan chia tohumlarının sıkılmasıyla elde edilen chia tohumu yağı, sağlık açısından faydalarından dolayı, aklınıza kazınacak doğal bir bitkisel yağdır. Chia Tohumu Yağının Faydaları Nelerdir?  1) Chia tohumu yağı, bol miktarda omega-3 […]

Patates Suyunun Cilde Faydaları

Patates mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden birisidir. Farklı pişirme şekilleri ile sofralarımızı lezzetlendiren patates vücut için oldukça faydalı bir sebzedir. Vücudumuz için oldukça faydalı bir sebze olan patatesi yanlış pişirme şekli ile sağlıksız bir hale getirmekteyiz. Özellikle kızartma olarak pişen patates hem vücut için hem de fazla yağ içerdiği için cilde oldukça zararlıdır. Bu nedenle patatesin haşlama […]

Oruç Tutmanın Faydaları

İslam dininin temel görevlerinden olan oruç; inananlarca Ramazan Ayı’nda tutulduğu gibi, yılın diğer günlerinde de manevi kazanç sağlamak için isteğe bağlı olarak tutulur. Oruç tutmak, İslam’ ın 5 şartından biri, nefsin diyeti, vücudun nadası. Diyet dediysek, zayıflık değil kastettiğimiz, içinde sağlık, kalite ve güç barındıran bir diyet. Manevi kazanımların ön planda tutulduğu orucun, tıp dünyasının bilincinde olduğu maddi kazanımları da yabana […]

Papatya Çayının Faydaları

Papatya, tarihte geleneksel tıpta, yüzlerce yıl doğal bir tedavi yöntemi olarak birçok sağlık probleminin giderilmesinde kullanılmıştır. Bitkinin kurutulmuş çiçeklerinden hazırlanan papatya çayı, cilt güzelliğinde, mide hastalıklarının tedavisinde, ağrıların ve vücuttaki iltihabın giderilmesinde etkili bir şifa kaynağıdır. Sindirim ve mide hastalıklarının tedavisinde kullanılan papatya çayı, tansiyonun dengelenmesinde, uyku problemlerinde, ağız ülserlerinin ve cilt problemlerinin giderilmesinde etkilidir. […]

Saç Dökülmesine Karşı Faydalı Bitkiler

Saç dökülmesi birçok kişinin yaşadığı bir cilt problemidir. İlerleyen yaşla birlikte ortaya çıkan saç dökülmesinin altında aslında farklı nedenlerde bulunmaktadır. Erkeklerde oldukça fazla görülen bir durum olan saç dökülmesi kadınlarında sıklıkla karşılaştığı bir problemdir. Saç dökülmesinin altında yatan temel sebepler incelendiğinde genetik faktörlerin, stres, çevresel faktörler, yoğun iş yaşamı, hormonal değişiklikler, saç cinsi ve kullanılan […]

Yeşil Mercimeğin Faydaları

Mercimek, bakliyat ailesinden çeşitleri bulunan bir gıda maddesidir. En yaygın kullanılan türü, yeşil mercimektir. Yeşil mercimeği, yemeklerden salatalara, çorbalardan hamur işlerine kadar birçok yemek türünde görmek mümkündür. Kendine özgü, sevilen bir lezzeti vardır. Beslenme konusunda, içerdiği besin değerleriyle, insan sağlığına büyük katkıları vardır. Yeşil mercimek, potasyum, kalsiyum ve çinko açısından zengindir. Ayrıca, protein,  lif, demir, […]